Body Remembers Trauma Therapy (BRTT)
&
Trauma Release Breathwork (TRB)
Wat is trauma?
Iedereen maakt in zijn leven dingen mee die je uit evenwicht kunnen brengen. Soms is dat een plotselinge gebeurtenis zoals een ongeluk, verlies of paniekaanval. Soms is het iets dat zich jarenlang heeft opgebouwd: stress, een onveilige jeugd, altijd maar doorgaan. Wat al deze ervaringen gemeen hebben? Als je ze niet op dat moment volledig kon voelen of verwerken, blijft er iets achter. Niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam. Hoewel de geest die gebeurtenis kan vergeten, blijft er een spanning achter in je zenuwstelsel, spieren, bindweefsel en organen. Misschien herken je het: onrust, vermoeidheid, hoofdpijn, een gevoel van leegte of juist altijd 'aan' staan. Dit zijn vaak signalen dat je lichaam nog iets draagt wat je ooit hebt moeten onderdrukken om verder te kunnen.
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®)
BRTT® is een lichaamsgerichte methode die werkt via gerichte oefeningen en spanningsopbouw, zodat je lichaam op natuurlijke wijze gaat trillen. Dat klinkt misschien spannend, maar dit trillen is een oeroude manier van je lijf om spanning los te laten, zoals dieren dat ook doen na een stressvolle ervaring. Zo herstel je de innerlijke rust en balans van je lichaam. Je stelt je open voor emoties en traumaresponsen (vechten/vluchten/bevriezen), wat een diep ontladingsproces mogelijk maakt.
Trauma Release Breathwork (TRB®)
Na het lichaamswerk gaan we met je adem aan de slag. Je adem is één van de krachtigste tools om spanning, blokkades en emoties los te maken. TRB® is een ademtechniek gericht op het vrijmaken van trauma en emotionele blokkades. Tijdens een sessie volg je verschillende ademvormen, van rustige ademhaling tot meer intensieve, verbonden ademhaling.
Deze opbouw helpt eerst je parasympathisch zenuwstelsel activeren (diepe rust), waarna de intensievere technieken je denken (ego) omzeilen, zodat je volledig aanwezig bent in je lichaam en voelen. Zo komt opgeslagen emotie vrij en kun je diep helen.
Verschillende soorten trauma
-
Geboorte- en bevallingstrauma (ervaringen rondom je geboorte of de bevalling van je moeder)
-
Vroegkinderlijk trauma (vroege ervaringen die emotioneel beladen zijn)
-
Chronische stress of burn‑out (langdurige overbelasting)
-
PTSS (een ingrijpende gebeurtenis met blijvende psychische effecten)
-
Angststoornissen & paniekaanvallen
-
Depressie, mentale‑ en emotionele uitputting
-
Verslaving, rouwverwerking, schaamte, schuld en eenzaamheid
Voor wie?
Deze sessies zijn geschikt voor jou als je merkt dat je vastloopt in je hoofd of lichaam.
Als je het gevoel hebt dat je ‘meer voelt dan je kunt verklaren’, of als je ergens weet: "er zit iets dat ik nog niet heb kunnen loslaten."
Ik werk o.a. met mensen die te maken hebben (gehad) met:
-
Overprikkeling of burn-out
-
Paniek- of angstklachten
-
Trauma of verlies
-
Emotionele blokkades zoals verdriet, boosheid, schaamte of eenzaamheid
-
PTSS of traumatische jeugdervaringen
-
Lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak
Hoe ziet een sessie eruit?
Elke sessie begint met een intake, zodat ik weet waar jij staat en wat jij nodig hebt. Daarna begeleid ik je door de BRTT- en TRB in jouw tempo. Er is ruimte voor alles wat zich aandient, ook voor stilte, emoties of humor. Je hoeft niets ‘goed’ te doen. Je lichaam weet precies wat het nodig heeft om spanning los te laten. Ik help je herinneren hoe je dat weer kunt toelaten.
Duur en kosten van een sessie?
Sessies duren gemiddeld 2 - 2.5 uur.
BRTT 99,99,- per sessie.
TRB 111,00,- per sessie.
Combi BRTT & TRB 155,50,- per sessie.
Wil je meerdere sessies boeken en écht de diepte in gaan? Dan kun je kiezen voor een traject:
3 combi-sessies 444,-.
6 combi-sessies 777,-.